Problème de genou

[BlastOff]

Problème de genou

par BlastOff » Jeu Juin 21, 2007 8:55 am

[KaP]

Re: Problème de genou

par KaP » Jeu Juin 21, 2007 9:03 am

[A.P.]

par A.P. » Jeu Juin 21, 2007 9:18 am

[BlastOff]

par BlastOff » Jeu Juin 21, 2007 10:18 am

[genji]

par genji » Jeu Juin 21, 2007 11:12 am

[Francijo]

par Francijo » Jeu Juin 21, 2007 11:31 am

[BlastOff]

par BlastOff » Jeu Juin 21, 2007 11:46 am

[M0t0rHeAD]

par M0t0rHeAD » Jeu Juin 21, 2007 4:08 pm

Une boutique spécialisée va pouvoir te faire un positionnement, soit avec le Juteau Cantin (qu'on utilise où je travaille), ou avec un autre kit de positionnement. Ils vont déterminer exactement la hauteur de selle dont tu as besoin, le recul et la longueur de la potence dont tu as besoin. En gros, c'est les 3 points critiques d'un positionnement.

Chez nous, on a aussi un outil pour déterminer l'angle des cales sous les souliers. Quelqu'un qui marche avec les pieds "en canard" (j'en suis le plus bel exemple) ne pédalera pas de la même façon que quelqu'un qui marche avec les pieds parfaitement parallèles. Ça se visse à la place de tes pédales, ensuite tu "slack" tes calles pour qu'elles puissent bouger, mais pas trop pour qu'elles gardent la position une fois que tu vas débarquer de sur ton vélo. Ensuite tu pédales, et avec ton mouvement les cales vont prendre pile le bon angle. Ça ressemble à ça l'outil dont je te parle:

[img:139:180]http://bikefitkit.com/images/cleat-alignment.jpg[/img]

Sinon, glucosamine! Les médecins m'ont conseillé de me tenir loin du vélo pour cet été à cause d'un problème dans mon genou droit, et depuis que j'en prends je vois vraiment ma situation s'améliorer. Je devais me faire shooter à la cortisone, mais j'ai préféré essayer ce moyen avant d'en arriver là, et sérieusement ça a été un 25$ bien investi. Fini les douleurs en fin de journée. Vive Adrien Gagnon!

[BlastOff]

par BlastOff » Jeu Juin 21, 2007 4:22 pm

Merci pour tout vos conseils, je me met à la glucosamine et je vais tâcher de me faire positionner par des "professionnels" sur mon vélo. Pour l'instant voici le diagnostique que j'ai eu de mon chiro après deuxième visite et consultation de son collègue spécialiste des sportifs: SFP syndrome fémoro-patellaire.

[Pat Tellier]

par Pat Tellier » Jeu Juin 21, 2007 4:23 pm

Première chose à vérifier: la température de ton genou lorsque tu as mal.

Si c'est plus chaud que d'habitude quand tu y touche, c'est un problème de tendon ou de muscle. La chaleur est un signe d'inflammation ou de sang. Mets de la glace après ta ride et la douleur devrait diminuer, confirmant ainsi l'origine du problème. Si la douleur persiste malgré la glace, tu as peut-être une tendinite (chronique ou à l'effort).

Si c'est à une température normale, le problème est orthopédique (os) et peut être causé par un mauvais positionnement quelconque ou de l'arthrite.

Autre chose qui peut t'aider est de te concentrer pour pédaler en cercle parfait tout en poussant un peu moins fort. Utilise plus la force de l'autre pied qui tire pour pousser moins et ainsi diminuer grandement la force d'impact sur ton genou.

[Big Phil]

par Big Phil » Jeu Juin 21, 2007 8:50 pm

Tiens donc, moi aussi je souffre du syndrôme fémoro-patellaire. Est-ce que les chiro y peuvent quelque chose? Ma Physio ma prescrit des exercices mais comme je suis indiscipliné de ce côté là, ça ne s'est jamais règlé complètement.

[salmonize]

par salmonize » Jeu Juin 21, 2007 10:15 pm

[BlastOff]

par BlastOff » Ven Juin 22, 2007 8:46 am

Bigphil, à ce que j'ai pu comprendre et comparer le chiro et le physio donne à peu près le même résultat: même exercice, même genre de manipulation lors du traitement.

[BlastOff]

par BlastOff » Ven Juin 22, 2007 8:59 am

Première analyse, lorsque je pédale mon genou droit tasse vers la droite losrque je monte et se retasse brusquement vers la gauche ( dans son axe normal) losrque je redescent. Pour le genou gauche, rien du tout, il rest parfaitement dans l'axe tout le tour. Après plusieurs analyse j'en suis venu à la conclusion que ce n'est pas la faute des soulier, des clips de ma position ou même de Dieu qui me regarde pédaler, ça semble être simplement une foutu mauvaise habitude. Après avoir remarqué ceci (le tout ce passe sur un rouleau d'entraînement) je tente de corriger et le résultat me surprend : il est tout aussi facile et naturel pour mon genou de rester dans l'axe. Je comprend pas pourquoi j'ai ce défaut, c'est peut-être suite à une grosse douleur à la cheville que j'avais l'année passé quand je tirais sur les pédales??? en tout cas même si je pédale "droit" à partir d'aujourd'hui le mal est fait et je vais devoir attendre que le tout guérisse avant de pédaler à fond. Et même si l'étude semble donner des conclusions évidentes je reste quand-même pas certain que corriger ce défaut règlera mon problème...

[Pat Tellier]

par Pat Tellier » Ven Juin 22, 2007 9:36 am

On a souvent tendance à décoller inconsciemment le genou droit quand on pédale pour se dégager du bras de pédalier. Probablement que tu as développé cette mauvaise habitude après t'avoir cogné la maléole ou après avoir usé tes souliers. Achètes tes prochains souliers un peu moins larges, ça aidera. Aussi, tu peux facilement corriger cette mauvaise habitude en utilisant une bande élastique (style d'exercice) pour attacher tes genoux ensemble lorsque tu fais du vélo stationnaire.